産後のママのためのエクササイズ【西ふれあいセンター】

公開開始日:2017年04月18日

ジャンル
  • スポーツ・レクリエーション
日時 2017年4月24日(月曜)、5月1日(月曜)・8日(月曜)・15日(月曜)・22日(月曜)各日14時45分から16時 (全5回)
場所 西ふれあいセンター(岡山市南区妹尾880-1)
内容

講座では妊娠中に衰えてしまった筋力・筋肉を取戻し、筋力回復とお産で開いた骨盤を締めることをポイントにします。メンタル面では講座に来ることで息抜きになり、他のお母さんとの交流により育児についての話がはずみ、お母さん方の情緒が安定するという期待ができます。
※受講生自身が講師の指導のもと行う講座です。


開催日程:
4月24日、5月1日・8日・15日・22日の各月曜日全5回


時間:14時45分から16時


場所:西ふれあいセンター 2階 プレイルーム


講師:安井 貴子先生


定員:20組


対象:生後3か月(首すわり)~1歳未満の乳児とその母親


受講料:3,050円


申込:来館またはハガキ、FAX、メールで、講座名、お名前(ふりがな)、年齢、郵便番号、住所、電話番号をご記入の上、下記お問い合わせ・連絡先までお申し込みください。
※申込時にお子様のお名前(ふりがな)・性別・生年月日をご記入ください。


締切:2017年4月14日(金曜)必着

料金 有料
申込 必要
資料

産後のママのためのエクササイズ チラシ (301KB)  (PDF文書)PDF文書

お問い合わせ
連絡先

西ふれあいセンター管理事業係
住所:〒701-0205 岡山市南区妹尾880-1
TEL:086-281-9611
FAX:086-281-9612
E-mail:n-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp


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