練功~中国健康体操~【北ふれあいセンター】

公開開始日:2017年03月14日

ジャンル
  • スポーツ・レクリエーション
日時 2017年4月4日から9月5日の各火曜13時から14時15分(全17回)
場所 北ふれあいセンター(岡山市北区谷万成2-6-33)
内容

練功(れんこう)は十八の動作により、各部位のストレッチ・筋力強化・腹式呼吸を導き、ゆっくりと、穏やかに、心地よい音楽に合わせて行う中国の健康体操です。心を整え(調心)、呼吸を整え(調息)、正しい姿勢を保つ(調身)、これら三調の原則ににより免疫力、自然治癒力の向上といった効果が期待できます。ゆっくりと運動したい方、はじめての方にもオススメです。


開催日:2017年4月4日から9月5日の期間で全17回
4月開催日 4日・11日・25日
5月開催日 9日・23日・30日
6月開催日 6日・13日・27日
7月開催日 4日・11日・25日
8月開催日 1日・8日・22日・29日
9月開催日 5日
各火曜日(全17回)


時間:13時から14時15分


場所:北ふれあいセンター 5階マスカットホール


受講料:10,370円


定員:30名


対象:原則として岡山市民の方で65歳以上の方優先


講師:藤原 照惠 先生


申込:来館またはハガキ、FAX、Eメールで講座名、郵便番号、住所、氏名(ふりがな)、年齢、住所、電話番号、を明記の上、下記お問い合せ・連絡先までお申し込みください。


締切:3月25日(土曜)必着


※締切り後、応募多数の場合は抽選とさせていただきます。応募少数の場合は開講しないことがありますので、ご了承ください。

料金 有料
申込 必要
資料

練功~中国健康体操~ チラシ (226KB)  (PDF文書)PDF文書

お問い合わせ
連絡先

北ふれあいセンター管理事業係
住所:〒700-0071 岡山市北区谷万成2-6-33
電話番号:086-251-6500
FAX番号:086-251-6501
E-mail:k-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp


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