支えがあるから安心!かんたん!ひのきの棒ビクス【岡山ふれあいセンター】

公開開始日:2017年03月14日

ジャンル
  • スポーツ・レクリエーション
日時 2017年4月26日から7月5日までの(毎週水曜)各日13時30分から14時45分(5月3日は除く)
場所 岡山ふれあいセンター(岡山市中区桑野715-2)
内容

『棒ビクス』とは、ひのきの棒を使って、簡単にできるエクササイズです。
この講座では、以下のような内容を踏まえながら、楽しく行うことができます!
・転倒しにくい足裏づくり(足の裏のツボ押し)
・自分の脚で立つ、歩く筋力づくり(音楽に合わせてステップ)
・ゆったりと、心も身体もリラックス   (リラクゼーション)
日常生活を、より快適に過ごす為のからだを手に入れましょう!!


期間:2017年4月26日から7月5日(毎週水曜)の全10回
※5月3日は除く


時間:13時30分から14時45分


場所:岡山ふれあいセンター1階 小ホール


定員:30名


受講料:6,100円(全10回分)


講師:藤原 全美 先生


持参物:動きやすい服装(5本指の靴下)・水分・タオル


申込:来館、又はファックス、メール、はがきで、講座名・郵便番号・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号をご記入の上、下記のお問い合せ・連絡先までお申込み下さい。


締切:4月16日(日曜)必着

料金 有料
申込 必要
資料

ひのきの棒ビクス チラシ (609KB)  (PDF文書)PDF文書

お問い合わせ
連絡先

岡山ふれあいセンター管理事業係
住所:〒702-8002 岡山市中区桑野715-2
TEL:086-274-5151
FAX:086-274-5100
E-mail:o-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp


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