#6岡山市立市民屋内温水プールでの活動について

公開開始日:2017年03月06日

 岡山市立市民屋内温水プール(豊成温水プール)について

岡山市立市民屋内温水プールは、3種類のプール(本プール、児童用プール、幼児用プール)やトレーニングルーム、会議室・和室などを備えた施設で、利用者の皆様からは“豊成温水プール”の名前で親しまれています。私は、この施設の運営に携りながら、指導員として皆様の健康づくりをサポートしています。

   岡山市立屋内温水プール1 岡山市立屋内温水プール2 岡山市立屋内温水プール3

 水の仲間を作ろう!

豊成温水プールの一番の魅力は、快適な環境でプールを利用することができることです。最近は健康志向が高まり、たくさんの方が健康づくりのため、運動をされています。ウォーキング、ジョギングやプールでの運動をされている方も多くなってきています。その中でも特に水中歩行は身体に優しい運動であるといえるでしょう。水の中は浮力があり身体が軽くなるため、関節や筋肉への負担が少なく、運動不足の方やご高齢の方でも安心、安全に運動を行えます。その他、水中での運動には以下のような利点を挙げることができます。

  • 腰痛、膝痛予防
  • 怪我が少ない
  • メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドロームの改善
  • 体力向上
  • 生活習慣病予防 など

また、豊成温水プールでは、幼児の方からご高齢の方まで幅広い方を対象に水泳教室を行っており、私は泳法の講座を担当しています。基礎から学ばれたい方、4泳法(クロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎ)を習得されたい方、より楽に長く泳げるようになりたい方、水泳は何歳になってからでも始められます。「楽しく!元気に!」水の仲間を作りませんか?
「この寒い時期に水泳なんて」、と思われている方もおられますが、冬は何をしても寒いです。プールは水温、室温共に30℃を維持し、快適な環境で皆様のご来館をお待ちしております。
水が怖い方、水着になる事が嫌な方も一度プールに来て楽しく運動を始めませんか。より良い運動をご提案させて頂きます。

成人プールウォーキング教室成人プールウォーキング教室

「健康寿命」を延ばそう!

 3階のスタジオ、トレーニングルームでは市民の方が健康で楽しい生活を送れるよう、様々な講座を実施しております。
近年注目されている「健康寿命」。この健康寿命を延ばすためには、ご高齢の方に限らず誰でも、今から、運動する習慣、筋力を維持する必要があります。例えば、寝たきりのきっかけとなる転倒・骨折。転倒する原因のひとつとして、バランス能力の低下が挙げられます。転倒予防の講座として、バランス運動と有酸素運動を組み合わせた講座や、椅子を使用した介護予防運動の講座なども担当し皆様がいつまでも元気に自分の足で歩くことを目標に活動しています。

また、認知症の方も多くなってきていると言われております。症状は様々ですが、ウォーキングや軽いジョギング、サイクリングやエアロバイクなどの有酸素運動や脳トレも予防として効果的だと言われており、講座の中に組み込んで実施しております。
その他にも女性に人気のヨガ・ピラティス教室も行っております。姿勢の歪みが気になる方やリラックスしながら筋肉を鍛えたい方等、気軽に講座をお試しいただけます。
和室・会議室では文化教室(書道教室、茶道教室)を実施し、幅広い教室展開を行っております。
是非一度、当施設へお越し下さい。見学なども実施しております。

トレーニングルーム

トレーニングルーム1 トレーニングルーム2

和室

和室1 和室2

会議室

 会議室

成人フィットネス教室

成人フィットネス教室1 成人フィットネス教室2

椅子を使用した教室

椅子を使用した教室

ヨガ教室

ヨガ教室

矢部 浩章(やべ ひろあき)

株式会社山陽レイスポーツ職員。岡山市立市民屋内温水プール勤務。
(公財)日本体育施設協会上級体育施設管理士、(公財)日本体育協会公認水泳コーチ、日本赤十字社水上安全法指導員、中学高等学校教諭一種免許状(保健体育)、(公社)日本フィットネス協会エアロビックダンスエクササイズ、アクアダンスエクササイズ

大学時代にスポーツについての指導理論などを学ぶ、また、水泳の選手を続けてきて楽しさ、厳しさなどを経験し、水の仲間を増やしていきたい、子供たちに泳ぎを指導していきたいということから水泳指導員に関心を持つ。平成21年から豊成温水プールで勤務。現在担当している講座は、プール講座「児童水泳教室」、「基礎からのクロール」、「腰痛予防水中ウォーキング」を担当。スタジオ講座「たのしくバランス」、「いすを使用した介護予防げんきはつらつ教室」。その他に、「競泳選手コース」も担当し強化にも力を入れている。全国中学、インターハイ、国民体育大会へ出場する選手が出てきており、今後全国の舞台で戦える選手を輩出していきたいと指導に取り組んでいる。 成人の方には、「安全」、「楽しく」、「効果的な運動」、をテーマに健康づくりのためのサポートができるよう活動を行っている。

 

施設情報

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