#146 「食育」でおうち時間を楽しもう!

公開開始日:2020年05月07日

 

きかせてぽっけ

このコーナーでは、子育てに関するいろいろなアドバイスや経験談をご紹介しています。
専門家や子育ての先輩たちの声をきいて、明るく、楽しく、子育てしましょう。
みんながあなたを応援していますよ!

食育こどもえんはぐっこ代表・園長 永木 香織さん

はぐっこのごはんづくり活動♪

食育イラスト食育こどもえんはぐっこは開園9年を迎えました。
開園当初から食育を柱とした保育を行い、これまでたくさんの子どもたちとごはんづくりをして楽しくみんなでごはんを食べてきました。

「食べる力」は「生きる力」につながっています。

しっかり食べて、たくさん遊んで、ぐっすり寝る。そんな自然なサイクルでゆったりと日々を過ごせたらいいですよね。

 

おうち時間を楽しもう!

はぐっこは定員25名のおうちのような小さな園です。おうちでもできるごはんづくりのヒントがいっぱいあります!

昨今の新型コロナウイルス対策でおうちにいる時間が増えているのではないでしょうか? お外にあまり出られず、リフレッシュの機会が減り、大人も子どももストレスがたまりがちになってしまいますよね。
そんな時にいつもとは違う“おうち時間”を過ごしてみませんか?それだけできっと気分転換になりますよ!

 

おやこで楽しむ“ごはんづくり”

お手伝いイラスト自分の手を動かして作って、みんなでおいしく食べる。それが食育です!
不思議なことにそれだけでもりもり食べれちゃうんです!

  • おいしい炊きたてごはんを食べる…子どもがしゃもじやおたまでお米をぐるぐるしてとぐ。子どもに炊飯器のスイッチをON!してもらう。ごはんを自分でよそう。

  • おいしい出汁をとる…ペットボトルに水を入れて、だし昆布を入れる。にぼしを頭と腹をとって入れる。1日そのまま冷蔵庫に入れて置くだけでお出汁が出ます。お好きな具とお出汁で煮るだけでおいしいすまし汁やお味噌汁のできあがり!

  • ごまあえ…ごまをすり鉢とすりこぎですりすり。音といいにおいに子どもたちは大喜び!小さな子どもさんでもできるごはんづくりですよ♪お好きな青菜を入れたごまあえをパクパク食べれちゃいます♪

炊きたてごはんとおいしいお汁、おいしいおかずづくりで少し手を動かすだけで、十分やったという実感やおいしかった!という満足感が得られますよ♪

 

最後に

今だからできること、今だからやりたいことを親子で楽しんでゆったりとやってみる良い機会です。
はぐっこの活動は下記ホームページやブログで発信しています。何かのヒントに少しでもお役立ちできれば幸いです。

みなさま、お体にお気をつけてお過ごしくださいね。

 

食育こどもえんはぐっこ代表・園長 永木香織さん

プロフィール画像2009年 子育て応援はぐはぐ立ち上げ
2011年 岡山市登録認可外保育園 食育こどもえんはぐっこ 開園
保育士・保育コーディネーター・食育料理教室講師
ベビーキッズインストラクター・3児のママ

 

食育こどもえんはぐっこホームページ別サイト