#17　健康な歯の育て方

大切な子どもの歯をむし歯から守ろうと、みなさん気をつけていることと思います。

でも、子どもの歯のことを考える前に、まずは自分自身のお口の中をきれいにすることが大切なのです。
なぜなら、お父さん、お母さんのお口の中のバイ菌が子どものお口の中に感染することが多いからです。

治療をしていないむし歯があれば、きちんと治療を受けましょう。
歯磨きをして出血するようなら、歯周病かもしれないので、歯科医院で歯石を取ってもらったり、歯磨きの指導を受けたりして、歯も歯ぐきもきれいにしましょう。

子どもにミルクなどを与えたあとには、歯が生えていなくても、ガーゼなどでお口の中を拭いましょう。
きれいにするためだけでなく、お口の中をさわられることに慣れさせていくためです。

そして、歯が生えてきたら、小さめの歯ブラシで歯磨きを始めましょう。
ゴムのものではしっかり掃除できないので、必ず歯ブラシを使ってください。
歯磨きのときには、子どもの頭が動くと危ないので、仰向けに寝かせて磨くのが上手に磨くコツです。

また、歯科医院でフッ素塗布を受けることもむし歯の予防に効果的で、年に2回から6回、子どもの状況に合わせて、定期的に受けることが大切です。

子どもにとって、おやつは、食事で足りない栄養分を補うための補食です。
おにぎりや余ったおかずでも構いません。
軽めの食事と考えて、お菓子やジュースなどはできるだけ避けましょう。

1歳半頃までには、一日の食事の回数が、おやつも含めて5回程度になるように、食生活のリズムを整えていきましょう。
食事と食事の間の時間をしっかり空けることで、食事への意欲もふえて、むし歯予防にもつながります。

前歯が生えてきたら、前歯でかじりとって奥の歯ぐきでつぶすことができるくらいの大きさとかたさのものにします。
そして、奥歯が生えてきたら、徐々にかたくして、歯の使い方を身につけさせていきましょう。

子どもの歯の手入れと食事に気をつけて、健康なお口を育てましょう。